Ideale per stervitjen e muskulatures se siperme te trupit dhe per muskujt e barkut. Mundeson vendosje ne pozicione te ndryshme, me kende te ndryshme, me qellim aktivizimin e fibrave muskulore ne pjese te ndryshme te kraharorit dhe kraheve. Dorezat mundësojnë krahët dhe shpatullat tuaja të lëvizin në mënyrë natyrale. Mund te themi se me keto doreza, mund te ndertoni nje muskulature te siperme dhe muskuj abdominal te fuqishem.