Permiresoni ekuilibrin dhe koordinimin e trupit tuaj, forconi kembet dhe stabilizoni kyçet tuaja me diskun e ekuilibrit AMILA.
Nje mjet shume i dobishem: Disqet e balances jane ideale per te ushtruar ne shtepi ose ne palester, pasi ne nje disk mund te kryhen disa ushtrime. Balancimi ne nje disk te tille, pavaresisht nese jeni ulur apo ne kembe, ushtron kyçet e kembeve, stervit kembet dhe barkun. Perdorimi i diskut te ekuilibrit gjate stervitjes, permireson muskujt e berthames dhe aftesite reauese.